다이어트 중에도 맛있게! 열량 낮은 간식 추천 리스트

📝 다이어트 중에도 맛있게! 열량 낮은 간식 추천 리스트다이어트를 결심했을 때 가장 먼저 부딪히는 고민 중 하나는 바로 간식입니다. 식사량을 조절하더라도, 중간중간 허기지거나 입이 심심할 때가 많죠. 하지만 무작정 간식을 끊어버리면 스트레스를 받아 오히려 폭식을 부를 수 있습니다. 이럴 땐 열량이 낮고 건강한 간식을 적절히 섭취하는 것이 좋은 방법입니다.오늘은 칼로리가 낮아 부담 없이 즐길 수 있으면서도, 맛과 포만감까지 챙길 수 있는 간식들을 소개해드릴게요.1. 에어프라이어 구운 병아리콩간단하면서도 포만감이 꽤 있는 고단백 간식을 찾는다면, 에어프라이어로 구운 병아리콩이 제격입니다. 병아리콩은 식이섬유가 풍부하고 단백질 함량도 높아, 혈당을 천천히 올리며 포만감을 지속시켜주는 장점이 있습니다. 조리법..

2025.05.05