'내 몸 혁명' 서평, 다이어트가 아니라, 몸과 대화를 시작하는 시간이다

📚 '내 몸 혁명' 서평, 다이어트가 아니라, 몸과 대화를 시작하는 시간이다무언가 이상하다고 느끼고 있었다. 분명 예전보다 더 조심스럽게 먹고, 꾸준히 운동도 하는데 몸은 예전처럼 반응하지 않는다. 체중계 숫자는 좀처럼 줄지 않고, 컨디션은 늘 한 박자 느리다. 그럴 때 우연히 만난 책이 바로 '내 몸 혁명'이었다. 이 책은 단순한 다이어트 지침서가 아니라, 지금까지 내가 믿고 있었던 방식 자체를 통째로 흔들어 놓은 한 권의 ‘몸 매뉴얼’이었다. 읽는 내내 가장 많이 반복했던 말은 “그래서 그랬던 거구나”였다. 칼로리 계산, 무작정 적게 먹기, 힘겹게 버티는 공복—all of that. 저자는 단언한다. 살이 찌는 건 당신의 의지 때문이 아니며, 대사의 불균형 때문이라고. 나는 이 단순한 문장을 읽으며..

2025.04.24