여름철 더위를 식히는 과일 7가지 – 체온 낮추는 천연 쿨링푸드

여름철 더위를 식히는 과일 7가지 – 체온 낮추는 천연 쿨링푸드무더운 여름날, 땀을 뻘뻘 흘리며 지치기 쉬운 계절이 돌아왔습니다. 더위가 심해질수록 몸은 자연스럽게 시원한 음식을 찾게 되는데요, 이럴 때 체온을 자연스럽게 내려주는 과일을 섭취하면 건강에도 좋고 갈증 해소에도 효과적입니다. 인공적인 냉방에만 의존하지 않고, 제철 과일로 몸속 온도를 낮춰보는 건 어떨까요?🍉 1. 수박 – 여름 대표 쿨링 과일여름철 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 건 단연 수박입니다. 전체의 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수를 예방하고 갈증 해소에 탁월하죠. 특히 수박은 이뇨 작용을 돕는 성분인 시트룰린(citrulline)을 함유하고 있어 체내 노폐물 배출에 효과적이며, 열로 인해 붓기 쉬운 몸을 가볍게 만들어줍니..

2025.07.05